Perawatan Tubuh Pasca Melahirkan Normal

Melahirkan dan memiliki anak adalah pengalaman yang sangat luar biasa. Karena Tuhan telah mempercayai kita untuk menjadi seorang ibu. Setelah melahirkan ada banyak perubahan yang terjadi pada tubuh seorang wanita. Tentunya perubahan tubuh yang lebih besar dibagian perut, lengan dan juga kaki. Untuk mengembalikan ke keadaan semula perlu menjalankan perawatan tubuh. Berikut adalah beberapa cara perawatan tubuh pasca melahirkan agar tetap sehat dan juga  bugar :

Advertisement


  1. Mengkonsumsi jamu tradisional.

Bagi anda yang tidak keberatan minum jamu, rutinlah mengkonsumsi jamu. Minuman tradisional ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga dapat mengencangkan kulit kendur dan juga menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.

  1. Mengatur pola makan.

Mengatur pola makan amat penting bagi ibu yang habis melahirkan. Karena masih menyusui dan memproduksi asi, perbanyaklah makan sayuran dan buah buahan yang mengandung banyak zat yang diperlukan tubuh. Selain itu tambah pula dengan mengkonsumsi protein hewani dan nabati secukupnya ditambah dengan susu.

Lakukanlah senam untuk dapat membentuk tubuh  menjadi ideal, dan mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, terutama pada bagian pinggul. Melakukan senam secara rutin agar anda tetap bugar dan sehat.

  1. Konsumsi air putih.

Perbanyaklah konsumsi air putih.  Air putih dapat menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit tidak kusam dan juga kering, penampilan tubuh pun akan tetap terjaga dan terlihat cantik.

  1. Menggunakan stagen.

Stagen adalah alat yang cara menggunakannya dengan diikat di bagian perut dan pinggang. Stagen ini sangatbermanfaat untuk mengembalikan bentuk dan kekuatan otot perut yang telah kendur yang disebabkan tekanan dari ukuran bayi yang membesar pada masa kehamilan.

Relaksasi  adalah salah satu cara untuk merawat badan tetap fit. Relaksasi juga bermanfaat menenangkan sejenak pikiran yang kelelahan setelah sibuk mengurus bayi, dan berbagai aktivitas rumah pasca melahirkan.

Demikianlah beberapa cara merawat tubuh wanita setelah melahirkan, semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat dijadikan referensi bagi para ibu yang baru saja melahirkan agar diperoleh kembali kecantikannya dan yang lebih penting tetap sehat.

Advertisement


Previous Post Next Post

You Might Also Like